دسته: روانشناسی

مذاکره

درمان ها و نتایج اختلال های اضطرابی

اختلال های اضطرابی کودکی ممکن است تا نوجوانی و اوایل بزرگسالی ادامه یابند و ابتدا به رفتار اجتنابی ناسازگارانه و بعد به افزایش تفکر و رفتار غیر عادی یا ناتوانی در جور بود با گروه همسال منجر شوند.

کنترل استرس

پنج نشانه استرس فکری

در اینجا برخی از رایج ترین نشانه هایی که بیانگر کار کردن بیش از حد ذهن است آمده است. ببینید چند مورد از آن ها بیانگر احوال شماست:

چرا و چه موقع خشم مناسب است

تحقیقات نشان می دهند زندگی شما می تواند با خشم کوتاه تر شود. روان شناسی به نام جان برفوت میزان خصومت طلبی ۱۱۸ دانشجوی حقوق را اندازه گیری کرد.

سندرم پیش از قاعدگی

توانایی در حل مشکلات و انتظارات مثبت

داشتن انتظارات مثبت از یک بحث دشوار به منظور ایجاد انرژی مورد نیاز برای درک و تفاهم تعیین کننده است. قبل از این که مکالمه حقیقی را شروع کنید روی احساساتی تمرکز کنید که به شما کمک می کنند

بررسی رفتارهای افراد مازوخیست

اصطلاح مازوخیسم از نام رمان نویس اتریشی لئوپولد وی. ساچر- مازوخ به دست آمده است که شخصیت های خیالی او دل مشغول لذت جنسی درد بوند.

به خطر افتادن سلامتی با استرس و اضطراب

آیا شما هم در طول روز دچار استرس می شوید ؟ چه اقداماتی باید انجام دهیم تا بتوانیم از استرس خود بکاهیم؟ استرس بر اثر فشار روحی زیادی که بر شما تحمیل می شود به وجود می آید

اصول کاهش نگرانی از دید روانشناسان

برای کاهش نگرانی تان راهکارهای جالب روانشناسی در ادامه این بخش آورده این راهکارها می توانند تاثیرات زیادی بر رفع نگرانی های عمده و بی اساس شما بگذارند گاهی اقوات نگرانی ها الزامی و ضروری هستند

چرا روحیه رقابت جویی ام شدید است؟

داشتن روحیه سالم رقابت طلبی به هیچ وجه بد نیست. این که بخواهید تمام تلاشتان را کنید. از نیاز برنده شدن متفاوت است. شما نیاز دارید چیزی را به دیگران و به خودتان ثابت کنید.

چرا احساس می کنم آدم مهمی نیستم؟

از کودکی یاد می گیریم ارزش ما در کارهایی است که انجام می دهیم. از نقاشی هایی که روی در یخچال نصب می شد تا پاداش هایی که سرکار دریافت می کردیم بیانگر این نکته است که عامل افتخار و احترام ما همیشه بیرونی بوده است

نگاهی به نشانه ها و عوارض استرس

نشانه ها و عوارض استرس از حد معمولی تا بسیار شدید متغیرند (از احساس خستگی در پایان روز تا حمله ی قلبی). هر چه مشکلات مربوط به استرس جدی تر باشند منجر به دوره های فشرده تر و طولانی تر استرس می شوند.