دسته: تغذیه و تناسب اندام

تغذیه نامناسب و آلودگی هوا و استرس های زیاد باعث مستعد شدن بدن به ابتلا به بیماری می شوند که با استفاده از شیوه های پاکسازی می توان مانع تاثیرگذاری این عوامل بر بدن شد و از سلامتی بیشتر مراقبت کرد.

امروزه همه دوست دارند خوش اندام باشند. اندام مناسب و هیکلی متناسب که نه چاق باشند و نه لاغر آرزو و ایده آل هر انسانی است. مواد خوراکی زیادی هستند که به چاقی یا لاغری کمک می کنند.

بسیاری از سبزیجات سبز تیره  مثل اسفناج سرشار از پتاسیم هستند، فقط ۱ فنجان اسفناج پخته ۸۳۹ میلی گرم پتاسیم  دارد  که معادل ۲۴ درصد از رژیم غذایی  است.

با این که در مطالعات محدودی به تاثیر سلنیوم در پیشگیری از برخی سرطان ها اشاره شده اما پژوهش های بالینی وسیع، مدرکی دال بر تاثیرات مکمل های سلنیوم ارائه نداده است.

اگر جزو طرفداران مصرف خامه هستید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید به ویتامین ها و املاح معدنی موجود در خامه در این بخش اشاره شده است اگر از اضافه وزن و چاقی رنج میبرید بهتر اس

کدو حلوایی دارای فواید زیادی است که متخصصان تغذیه بسیار به آن اهمیت می دهند چون هم منبع غنی ویتامین و پروتئین گیاهی است هم در افراد دیابتی و برای تنظیم قند خونشان موثر است و هم عمل پانکراس را نیز تحریک میکند.

در سال های اخیر روش های مختلف برآورد ترکیب بدن با استقبال و پیشرفت های زیادی روبرو شده و تقریبا در کلیه منابع و کتاب های موجود به نحوی بر ضرورت تعیین درصد چربی بدن جهت تشخیص چاقی و اضافه وزن اشاره شده است.

پرخوری می تواند علل مختلفی داشته باشدمثلا جایگزین نمودن لذت پرخوری در مقابل مشکلات غیرقابل تحمل زندگی.پرخوری به عنوان یک علامت ناشی از بیماری‌های عمده‌ای از قبیل افسردگی.پرخوری به عنوان یک نوع اعتیاد به غذا.

از خواص و کالری و ارزش تغذیه ای ماء الشعیر چه میزان اطلاع دارید این نوشیدنی پرطرفدار می توانند به دفع سنگ کلیه در بیماران کلیوی کمک زیادی بکند اگر می خواهید با روش تهیه ماء الشعیر به روش طب سنتی آشنا شوید

برای تقویت کردن بدن و بنیه خود باید صبحانه مقوی و سرشار از ویتامین مصرف کنید . شما باید از نوشیدنی های درمانی استفاده کنید تا سلامت خود را تضمین کنید .