مجله علمی : اینفو

جایگزین کردن یک تصویر ایده‌آل ذهنی از شکل فیزیکی بدن با تصویری واقعگرایانه و در عین حال سالم، مهمترین گام برای انتخاب سبک زندگی و روش تغذیه مناسب است.

بهترین و بدترین تغذیه در دوران پریودی را بشناسید!

نوع تغذیه در دوران پریودی مهم است؛ یک تغذیه مناسب باعث می‌شود تا شما این دوران را راحت‌تر پشت سر بگذارید و برعکس خوارکی‌ها و نوشیدنی‌های نامناسب موجب درد بیشتر شما می‌شود و این دوران قاعدگی را برای‌تان سخت خواهد کرد.

امید

چرا برخی از مردان تصمیم می گیرند مجرد بمانند؟

در حالی که ازدواج سنتی برای بسیاری از افراد مسیر زندگی ایده‌آل تلقی می‌شود، اما تعداد فزاینده‌ای از مردان تصمیم می‌گیرند مجرد بمانند. این انتخاب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از ترجیحات

چگونه مو رنگ کنیم؟

شیوه رنگ کردن موهای اکستنشن شده

اکستنشن مو راهی عالی برای اضافه کردن طول، حجم و رنگ به موهای شما است. اما اگر بخواهید رنگ اکستنشن‌هایتان را تغییر دهید، چه؟ آیا می‌توانید اکستنشن‌های مو را رنگ کنید؟

سرکه سیب

معجزه یک شات سرکه سیب

“آیدان گوگینز” داروساز و مشاور مستقل صنعت مکمل‌ها می‌گوید:”نتایج بسیار قابل توجه و غیرمنتظره هستند. دلیل آن موضوع این است که ما همواره گمان می‌کردیم ممکن است چیزی در اسید استیک ماده فعال

غذاهای سنتی استان یزد

طرز تهیه سوپ های مقوی برای سرماخوردگی و گلو درد

سوپ ها از دیرباز به عنوان غذای کامل و مغذی شناخته شده اند. در فصل سرما و هنگام سرماخوردگی و گلودرد، سوپ ها به دلیل مایعات فراوان، مواد مغذی و طعم دلچسب، می توانند نقش موثری در بهبودی

کاهش وزن با ورزش

قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟

ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می‌کنید بهتر است به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ورزش