برچسب: بارداری زنان

زمانی که در موقعیت صندلی روی دست و پا تمرین می کنم مچ دستهایم درد می گیرد برای اصلاح حرکت چه چیزی را پیشنهاد می کنید.

در دهه ۱۹۶۰ لوسیل بال اولین زنی بود در دوران بارداری اش در تلویزیون ورزش های شکم را انجام داد. غذاهای مورد علاقه او ترشیجات و بستنی بودند و او زمانی که هوس می کرد حتما بایستی این چیزها را می خورد.

تبریک می گویم! شما یک کودک خواهید داشت. در هیچ زمان دیگری همچون دوران بارداری بدن با چنین تغییراتی مواجه نخواهد شد. در واقع هر سیستمی شامل ذهن، بدن و روحیه تحت تاثیر قرار می گیرند.

ورزش های ملایم دوران بارداری نه تنها خطری برای کودک ندارد بلکه فواید بسیاری مثل زایمان راحت تر، بنیه ی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به دیابت دوران حاملگی مادران را نیز در بر دارد.

تعداد بارداری زنان در سراسر جهان به طرز چشمگیری کاهش داشته و شماری از کشورها را با امکان کاهش جمعیت مواجه کرده است.