برچسب: بدنسازی

اپلکیشن آموزش بدنسازی و فیتنس Fitness & Bodybuilding

یکی از اپلیکیشن هایی که برنامه نویسان اندروید حرفه ای در زمینه ی تربیت بدنی طراحی و تولید کرده اند، اپلیکیشن آموزش بدن سازی و فیتنس Fitness & Body Building می باشد.

توصیه های ویژه برای تمرین با دستگاه های بدنسازی

یکی دیگر از محدودیت های دستگاه های بدن سازی سنتی تفکیک عضلات است. هر چند قبلا از  این ویژگی به به عنوان امتیاز صحبت کردم اما واقعیت این است که محدودیت هایی هم می تواند ایجاد کند.

تمرینات شکم در خانه

انجام تمرینات شکم و داشتن یک شکم سیکس پک و شش تکه خوش تراش نهایت هدف بسیاری از افرادیست که بدنسازی کار می کنند

دوست داشتن تن

تمرینات قدرتی بدون وزنه

هدف از انجام تمرینات قدرتی (Strength training) تنها عضلانی و براق کردن ماهیچه ها نمی باشد. بلکه استخوان ها نیز استحکام بیشتری پیدا می کنند.