برچسب: استرس

امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم

با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش مختلف بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش های کاهش و رفع استرس را در منزل انجام دهید.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است و همه ما در مقاطعی از زندگی خود با آن مواجه می‌شویم. اما زمانی که استرس در خانواده به یک مشکل تبدیل شود، می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر روابط اعضای خانواده و سلامت روان آنها داشته باشد.

استرس از طریق تأثیرات بر سیستم ایمنی و فرایندهای التهابی می‌تواند بر وضعیت پوست تأثیرگذار باشد و علائمی مانند جوش‌ها، خارش و خشکی را ایجاد کند. در این مقاله، ارتباط بین استرس و مشکلات پوستی مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

استرس والدگری یکی از مسائل مهم و پیچیده در زندگی افراد است، به خصوص برای آن‌ها که وظیفه تربیت و پرورش کودکان را بر عهده دارند.

اختلال استرس پس از خیانت یکی از مشکلات روانشناختی است که برخی از افراد پس از تجربه خیانت در رابطه با آن مواجه می‌شوند. 

 ترکیب چند ضربه با هم، به رهاسازی ماهیچه‌ها کمک می‌کند. با کنارهٔ دست، سرانگشت‌ها یا کف دست جمع‌شده‌تان ضربه‌های آرامی بزنید. با سر انگشت‌ها روی گره‌های ماهیچه‌ای فشار دهید.

پس از اینکه بیمار با پای برهنه(بدون کفش و جوراب) دراز کشید٬ بند اول (پایه از سمت پا) انگشت میانی پای وی را بین انگشت شصت و اشاره دست خود فشار دهید.

مدل دیاتز استرس یکی از پذیرفته شده ترین نظریه ها برای تبیین علت شناسی اختلالات روانی است. در این مطلب  شما را با مدل دیاتز استرس آشنا می کنیم.

 محققین دانشگاه جورجیای آمریکا، مطالعات جدیدی انجام داده‌اند و دریافته‌اند که استرس مزمن و بلندمدت احتمال مرگ در اثر سرطان را افزایش می‌دهد. درد و رنج ناشی از استرس بلندمدت را «فرسودگی