برچسب: استرس

علل استرس و نگرانی در کودکان

دنیای امروز پر از نگرانی ها و دلواپسی های مختلف برای بزرگسالان و بالاخص کودکان است. اما پدر و مادر ها باید علل استرس و نگرانی کودکان خود را ریشه یابی کنند و با اضطراب فرزندان خود مبارزه کرده و آنها را به آرامش دعوت کنند

چگونه به جنگ تنبلی برویم و پیروز شویم

اینکه تنبلی می کنید،‌ اینکه هیچ کاری را کامل انجام نمی دهید و اینکه کلی کار نیمه کاره دارید عیبی ندارد. مهم این است که شما دارید این مطلب را می خوانید،

آرامش

روشی برای آرامش عضلات

هر گونه مصرف متمرکز انرژی، استرس بیشتری از طریق انقباض عضلات ایجاد می کند در حالی که ضربان قلب را تند می کند

استرس و اضطراب

توضیح استرس

هزار بار کلمه ی استرس را شنیده اید. با این حال اگر مجبور شوید این مفهوم را توضیح دهید کمی به مشکل بر می خورید.

استفاده از کلمه “من” برای کاهش استرس

یک روش قطعی برای کشاندن هر ارتباطی به یک مواجهه ی پر استرس آن است که شروع به سرزنش و مقصر دانستن کنیم. مثلا متوجه می شوید که وقتی در انتظار دوستی هستید خیلی رنجیده و ناراحت می شوید. حال می توانید بگویید:

آیا استرس می تواند خوب باشد؟

همه  اخبار در مورد استرس بد نیست. همان طور که هانس سلی، پیشکسوت تحقیقات در زمینه ی استرس می گوید: استرس چاشنی زندگی است

آیا زمان ترک شغل فرا رسیده است؟

مشکلات کاری برای همه‌ی افراد وجود دارند، اما برخی از آن‌ها به‌قدری ادامه می‌یابند که به دلایلی برای ترک شغل تبدیل می‌شوند.

تاثیرات منفی استرس بر مغز

به هنگام گیر افتادن در ترافیکی طولانی چه احساسی‌ به شما دست می‌دهد؟ یا وقتی که با تاخیر به پروازتان می‌رسید؟ یا زمانی‌ که منتظر شنیدن نتیجه امتحانی هستید؟