تکنیک رفع استرس
?شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!
?شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!
برخورد با افراد خودشیفته میتواند بسیار سخت باشد. ذهن آنها به گونهای محدود شده است که آنها را از نگاه واقعی به بیرون خود باز میدارد، و جهان آنها به طور کامل به درون محدود میشود.
افراد معمولاً با دریافت تأییدیه از والدین، معلمان، روسا و غیره بزرگ میشوند. گاهی اوقات خواستن اعتبار طبیعی و سالم است، اما جستجوی همیشگی اعتبار از دیگران میتواند شما را ناراضی و ناامن کند.
هر چه به چیزی وابستهتر شوید، ضعیفتر خواهید شد. منظورمان را اشتباه نگیرید. نمیخواهیم دست از آرزوها و اهدافتان بردارید. منظورمان این است که وقتی میبینید راهی بسته است، باید به اندازه کافی
اگر بعد از گذشت مدتی از رابطه متوجه شدید که هدفتان از رابطه یکی نیست یا علاقمندی، هیجان، آرامش، سازگاری و تفاهم لازم برای ادامه رابطه را ندارید، ما در این مقاله پایان رابطه به روشی محترمانه را به شما آموزش میدهیم.
پاسخ این سوال به شرایط بستگی دارد. روانپزشکی مزایا و معایبی هم دارد. شاید براساس خواستههای شما در زندگی و کار، روانپزشکی شغل مناسبی برای شما باشد و یا نباشد.
برای برخورد با کسی که پشت سرمان حرف می زند باید در ابتدا متوجه شویم علت این رفتار چیست و چقدر می تواند در آینده ما تاثیر گذار باشد.
آرام کردن یک فرد عصبانی نیاز به صبر زیادی دارد. وقتی کسی عصبانی است و یا از چیزی به شدت ناراحت است، شنیدن جملهای مانند «آرام باش» ممکن است اوضاع را بدتر کند.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روانی است که توسط تجربه یا مشاهده یک رویداد وحشتناک ایجاد می شود و علائم ممکن است شامل فلاش بک، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد رویداد باشد.
اغلب افراد هرازگاهی استرس و اضطراب را تجربه میکنند. استرس در واقع، فشاری است که شما در ذهن یا بدن خود احساس می کنید.