دسته: مجله زنان

تقویت و افزایش آمادگی جسمانی یک زن قبل از بارداری به کاهش مشکلات وی در سازگاری یا تامین نیازهای عضلات اسکلتی در دوران بارداری کمک می کند.

به‌سختی می‌توانید سرتان را از روی بالش بلند کنید، تمام روز پاهای خود را از خستگی روی زمین می‌کشید و راه می‌روید و به محض این که به خانه می‌رسید دوست دارید روی تختتان دراز بکشید.

شیردهی به کاهش وزن سریع کمک خواهد کرد. حقیقت این است که بدن به اضافه کردن وزن تا ۶ ماهگی نوزاد ادامه خواهد داد. در این زمان معمولا نوزاد با غذای جامد آشنا شده است.

از محرکهایی مانند چای و قهوه بپرهیزید و به جای آن جوشانده های حاصل از گیاهان اُاستروژنی برنجاسف، بابونه یا جعفری و یا از برگ انجیر بنوشید.

برای دوران بارداری و تمامی طول عمر خود بایستی برنامه های پیگیری سلامت سینه را انجام دهید تا بتوانید سرطان سینه را در مراحل اولیه تشخیص دهد. بر طبق آمار سازمان تحقیقات

وقتی تولید استروژن متوقف می شود- خواه با یک حرکت سریع و عظیم یا حرکت آرام و طولانی – اگر فرد داروهای هورمونی مصرف نکند، بدن در معرض همان تغییرات و خطراتی که در یائسگی

بسیاری از خانم ها به دلیل بالا بودن میزان تحملشان ، دچار درد در ناحیه ی قفسه سینه می شوند و معمولا این علائم را جدی نمی گیرند . در این مطلب علائم حملات قلبی در زنان را با هم مرور می کنیم .

تئوری های متفاوتی در زمینه عواملی که سبب ناباروری می شوند وجود دارد. استرس یکی از این عوامل است. استرس همچنین با مشکلاتی که در دوران بارداری، وضع حمل و زایمان به وجود می آید

در صورتی که برای زایمان داخل آب برنامه ریزی کرده اید آب مورد بسیار خوبی برای اضافه شدن به لیست ابزارهای کمک کننده شما در جریان زایمان خواهد بود. خانم های بسیاری از اعجاز آب

علاوه بر سقط طبیعی و غیر عمد که در اثر اختلال ها و نارسایی های مادر و جنین پیش می آید گاهی سقط به طور عمدی صورت می گیرد و آن در صورتی است که انجام سقط و خارج کردن