دسته: مجله زنان

الگوهای غذایی گیاه خواران متفاوت اند. گیاه خواران لاکتو اوو، غلات، سبزیجات، میوه، دانه ها، آجیل، محصولات لبنی و تخم مرغ مصرف می کنند.

پیچ خوردگی و یا پیچیدن تخمدان زمانی رخ می دهد که یک تخمدان به طور ناگهانی پیچ می خورد و جریان خون به سمت آن متوقف می شود. اگر این اتفاق بیافتد، دردی ناگهانی و شدیدی در یک طرف از قسمت تحتانی شکم آغاز می شود

تنفس دیافراگمی سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک می کند چنانچه به فرد آرامش می دهد. در طی زایمان تنفس سطحی ناراحتی بیشتری را در فرد ایجاد می کند در مقابل تنفس دیافراگمی

یکی از تغییرات معمول پوست در دوران بارداری تیره شدن پوست است. علت حقیقی آن ناشناخته است. اما ممکن است با افزایش سطح استروژن مرتبط باشد. در برخی خانم ها تیرگی دور چشم ایجاد می شود.

در کل مسئله ی بارداری امر پیچیده ای است. بسیاری از افراد هستند که از لحاظ جنسی در سلامت کامل به سر میبرند اما با اینحال وقتی که اقدام به باروری می کنند، نتیجه ای نمی گیرند.

با انجام بازدم پشت تان را خم کرده و با خم کردن مچ، دستها را به سمت جلو بکشید با انجام دم پشت تان را صاف کنید و دستها را به بالای سر انتقال دهید.

قبل از شروع لازم است به این نکته اشاره گردد که وازکتومی و بستن لوله های رحم برای زوج هایی توصیه می شود که از نعمت فرزند برخوردارند و دیگر تمایلی به بچه دار شدن ندارند.

تاخیر در عادت ماهیانه با عوامل مختلفی پدید می آید برای بررسی این عوامل از متخصصین زنان و زایمان سوالاتی پرسیده ایم به عقیده آن ها اختلالات هورمونی ،استرس ،تنبلی تخمدان ها و اضافه وزن در این زمینه نقش عمده ای ایفا خواهد کرد .

تمرینات مدیتیشن منظم می تواند فشار خون را کاهش داده از بیماری های قلبی جلوگیری کند و سردردهای میگرنی و استرس را کاهش دهد. ثابت شده مدیتیشن به کاهش افکار نادرست، آشفتگی، افسردگی و عداوت کمک می نماید.

انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین آرامش شما مؤثر است. برای بی‌خطر بودن ماساژ در طول بارداری