برچسب: الگوی خواب

۱- کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی نور داره، یک ساعت قبل از خواب می تونید به جاش کتاب بخونید.

 سندرم پای بیقرار (RLS) باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در پاها از جمله احساس خزیدن، گزگز، درد، احساس غلغلک دادن، و میل به حرکت دادن پاها هنگام نشستن یا دراز کشیدن در رختخواب می‌شود.

نارکولپسی یک بیماری نادر درازمدت مغزی است که باعث می شود فرد در زمان های نامناسب به طور ناگهانی به خواب برود. مغز قادر به تنظیم الگوهای خواب و بیداری به طور معمول نیست.

خواب و رویای صادقه از بارز ترین و شگفت اورترین نعماتیست که خداوند به انسان داده است تا به وسیله ی این خواب با انسان حرف بزند یا او را از خطرات و اتفاقات حال و آینده با خبر سازد.

اگر می خواهی واقعا انسانی موفق و موثر باشی، باید با طبیعت و جهان هستی همسو بشی. چقدر به این باور داری؟ میلیارد ها سال و حتی بیشتر می گذره و طبیعت و جهان هستی کاملا منظم داره کار خودشو انجام می ده.

* از همان لحظه که صبح بیدار می­‌شوید ، برای رفتن به سرکار یا دانشگاه در اضطراب و شتاب خواهید بود.

مفهوم خانه پدری در خواب یا رویا: خوابها در زندگی ما اهمیت بسیار فراوانی دارند و بسیاری از پیام ها و هشدارها در آنجا به صورت سمبولیک به فرد ارائه میگردد.

اولا بایستی این مسئله را خدمتتان عرض کنم که متاسفانه زنان بیشتر از همه دچار مشکلات مربوط به خواب هستند.

بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) ممکن است سردرد مزمن داشته باشند. اگر به عنوان OSA تشخیص داده شده اید و سردردهای راجعه دارید ممکن است عاقلانه باشد تا درمان

بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که بشما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح و تـعـدیـل در شیـوه زنـدگی خـود بطور چشمگیری کیفیت