دسته: روانشناسی

انعطاف یعنی باور می کنید که توانایی مدیریت موقعیت ها را دارید بدون آنکه آنها شما را در هم شکنند. انعطاف به صورت ناخودآگاه و خودآگاه ایجاد می شود.شما انعطاف را در دوران کودکی

در مورد افسردگی در سراسر جهان داستان ها و اسطوره ها و افسانه هایی وجود دارد .که با توجه به اهمیت این موضوع و پیشامدهای آن لازم و ضروری است که آموزش ها و مهارتهای لازم را در اختیار مردم

۱- به حافظه خود اعتماد نکنید وقت های ملاقات برای دوستان، کتابخانه، لباسشویی و غیره را یادداشت کنید. باین ترتیب هیچ گاه نگران فراموش کردن چیزی نیستید.

کاری که به سادگی می توان انجام داد بی جهت مشکل و پیچیده می کنم انجام برنامه ها و طرح ها را پیچیده می کنم در حالی که یک رویکرد ساده و مستقیم کارایی بهتری دارد.

واکنش به از دست دادن فردی عزیز، مقابله با ترس ها، مخالفت ها و قطع روابط. چگونگی واکنش شما به این رویدادها نه تنها بر توانایی شما در یافتن راهی برای رسیدن مجدد به احاسات مثبت تاثیر می گذارد

دنیل دنت، فیلسوف و متخصص علوم شناختی می گوید که مغز انسان ماشینی متشکل از میلیاردها “روبات” کوچک است که همان نورون ها یا سلول های مغزی هستند. اما آیا مغز انسان واقعا یک اندام ویژه است؟

حتما شما هم در طول زندگی خود دچار حس حسادت شده اید و این حس را در دیگران نیز مشاهده کرده اید .بسیاری از انسان ها به یکدیگر حسادت می ورزند ، حس حسادت

امروزه کلمه اضطراب در فرهنگ ما به خوبی جا افتاده و متداول شده است. در برخی موقعیت ها تحت فشارهای جدید روحی قرار می گیریم و با اضطرابی زیاد دست و پنجه نرم می کنیم.

افراد نگران، فاجعه سازی را به کمال می رسانند. آن ها گوش به زنگ مشکلات وحشتناک و فجایع خطرناک هستند. این گوش به زنگ بودن به خودی خود می تواند استرس زا باشد.

آیا ما در زمانی که افسرده و بی انگیزه هستیم دچار چاقی مفرط می شویم؟ افراد چاق معمولا از اضافه وزن خود ناراضی هستند ولی آیا به دنبال علت بروز چاقی خود بوده اید؟