برچسب: ماساژ

یکی از مهم‌ترین مزایای یک ماساژ خوب، افزایش آرامش است. ماساژ درمانی، عضلات خسته و سفت را تسکین می‌دهد و باعث آرام شدن اعصاب فرسوده می‌گردد. ماساژ، یک درمان مورد تأیید برای استرس، اضطراب و افسردگی نیز می‌باشد.

روی کف دستتان تمرکز کنید٬ قسمت تحتانب کف دستهای خود را کنار گوشه خارجی چشم قرار دهید و با کف دستهای خود٬ تا نزدیکی شقیقه ها را ماساژ بدهید.این تمرین را هشت بار تکرار کنید.

 به شخص بگویید که آماده ی شروع باشد. از او بخواهید اگر ماساژ برایش درد آور و ناراحت کننده بود به شما بگوید. در وهله ی اول فرد باید به شما اعتماد داشته باشد. موقع ماساژ، زمان جوک گفتن و اظهار نظر نیست.

یکی از راه های درمان و رسیدن به آرامش جسمی و روحی استفاده از انواع ماساژ های مختلف است. ماساژ ریلکسی ماساژی است که در آن از فشار و مالش پوست تمامی اعضای بدن استفاده می شود

بعضی از مردم ممکن است بعد از یک دوره زمانی استرس زا به عنوان یک راه آرامش بخش به یک ماساژ سنگ گرم بروند .

ماساژ و دیگر درمان های تماسی و فشاری در بین محبوب ترین روش های رها کردن تنش عضلات هستند. امروزه می توانید بسیار راحت مراکزی را برای ماساژ پیدا کنید.

امروزه همه افراد به نوعی به دنبال ساختن کسب و کار خودشان هستند و کار از منزل را به رفتن به اداره یا شرکت ترجیح می دهند. ایده های زیادی برای راه اندازی کسب و کار خانگی وجود دارند باید کمی خلاق بود و نیاز جامعه را دریافت!

یکی دیگر از راه خوب برای کاهش تورم , ماساژ ملایم است که  درد و  تورم را کاهش میدهد

ماساژ کودک، یکی از زیباترین راه‌های شناخت احساسات و ایجاد آرامش خاطر کودکان است. ۱۰ دقیقه ماساژ ۲‌تا‌۳ بار در هفته می‌تواند به ارتباط بین کودک و

آموزش ماساژ در یک مقاله شاید کار ساده ای نباشد اما اگر اصول اولیه را طبق آموزش انجام دهید مطمئن...