دسته: تغذیه و تناسب اندام

شام نخوردن چه تاثیرات بدی بر سلامتی انسان می گذارد ؟ حذف وعده غذایی شام می تواند به سلامتی بدن شما آسیب های جبران ناپذیری وارد کند . خوردن شام برای سلامتی بدن بسیار سودمند است .

کربوهیدرات ها به عنوان چاشنی برای متابولیسم چربی ها عمل می کنند کربوهیدرات ها در بدن می توانند از گلوکز، اسیدهای آمینه غیر ضروری و چربی ها سنتز شوند. بعد از یک ساعت

داشتن تغذیه سالم و مفید یکی از مهم ترین عوامل رشد دانش آموزان است . دانش آموزانی که میان وعده ی کامل می خوردند دارای هوش بالا و انرژی بیشتری هستند .

بیش فعالی ناشی از چه مشکلاتی درونی بدن ایجاد می شود برخی افراد تغذیه را عامل مهمی در این زمینه میدانند مصرف فست فودها تاثیر زیادی برایجاد بیش فعالی خواهد گذاشت

وجود این ماده معدنی برای ساخت هموگلوبین، کلاژن، بافت های قابل ارتجاع بدن، آدرنالین و تارهای عصبی ضروری است.

رژیم غذایی قلیایی از التهاب بدن، جلوگیری میکند که منجر به انواع مختلف درد مانند درد کمر، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره می شود.رژیم غذایی قلیایی ، مانند پتاسیم و منیزیم

آیا می دانید مصرف بیش از حد و خودسرانه مواد معدنی و انواع ویتامین ها باعث بروز مشکلات و آسیب هایی در بدن خواهد شد ؟ مصرف ویتامین ها برای بدن بسیار مفید است

برخی خوردنی ها می توانند باعث آسیب به سلامت دهان و دندانمان شوند خوردنی هایی مانند چیپس و پفک، نوشیدنی‌های گازدار و شیرین ، خوراکی‌های شیرین از این دست موادغذایی به شمار می روند این تنقلات آسیب‌های جبران‌ناپذیری برای دندانتان در بر دارند .

با شروع شدن فصل سرما میوه ی شلغم طرفداران بسیاری دارد ، این میوه برای بهبود سرماخوردگی بسیار مفید بوده و بخاطر طبع گرمش ضد گلو درد است و میکروب های بدن را از بین می برد.

تغذیه مردان نقش مهمی در ابتلای این افراد به مشکلات مربوط به پروستات میدهد بهتر است توصیه های متخصصین تغذیه را جدی بگیرید و در صورت لزوم سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید