دسته: تغذیه و تناسب اندام

تاکنون روشن شده است که افراد بسیار چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند همچنین می دانیم که هر چه وزن بدن بیشتر باشد خطر بروز مشکلات

ماش یکی از حبوبات سبز رنگ و پرخاصیت می باشد که به خودی خود فواید زیاد در مصرف آن گفته شده است. اما پر از خاصیت تر از ماش، جوانه آن می باشد که خواصش را به اجمال شرح می دهیم.

اگر شما هم فردی افسرده و غمگین هستید باید از مصرف برخی از مواد غذایی که باعث تشدید افسردگی شما می شود اجتناب کنید . برای داشتن روحیه ای شاد لازم است از مصرف برخی مواد غذایی خودداری کنید

برای پیشگیری از زوال عقل بهتر است با روش های پیشگیرانه در این زمینه آشنا شوید استفاده از میوه و سبزی تا حدود زیادی می تواند مانع شدت یافتن این بیماری در سالمندان شود

تخم کدو در اکثر نقاط دنیا مخصوصا در کشورهای خاورمیانه به عنوان آجیل مصرف می گردد و متاسفانه به خاطر نگهداری و تغییر مزه آن را سرخ کرده و به آن نمک می زنند که به علت حرارت بالا

اگر جزو افرادی هستید که زیاد احساس خستگی می کنند بهتر است به جای مصرف برخی نوشیدنی های مضر و حاوی کافئین از موادغذایی سالم استفاده کنید تا بتوانید هم خستگی خود را رفع کنید

فرآیند جوانه زدن بسیار جذاب و پرهیجان است چرا که برخلاف دیگر مواد غذایی با جوانه زدن حبوبات و غلات ویتامین، پروتئین و املاح آنها افزایش پیدا می کند.

اگر می خواهید چربی دور شکمتان را کاهش دهید بهتر است مراقب تغذیه و خورد وخوراک خود باشید چربی سوزی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به امراض قلبی و عروقی خواهد شد

جوانه های ماش دارای مواد غذایی فراوان است. جوانه ماش را می توان له کرد و با آب و آب لیمو یا دیگر عصاره ها مخلوط کرد و مصرف نمود. مصرف ماش برای درمان بیماریهای قلبی مفید می باشد.

کبد , اندام خیلی مهم در بدن است و خیلی از امراضی که انسان مبتلا می شود به علت کار کردن نادرست این عضو و مشکلات ناشی از آن بوجود می آید، بنابراین اطلاع از رژیم غذایی درست