دسته: تغذیه و تناسب اندام

گاهی اوقات شما برای مهار کردن دردهای گرسنگی، فقط به کمی میان وعده نیاز دارید. اگر قصد دارید میان وعده بخورید، باید یک میان وعده خوب انتخاب کنید. یک سیب، مقداری کرفس یا چند انگور بخورید.

سعی کنید اشتهایتان را کنترل کنید و از اضافه وزن و چاقی خود پیشگیری کنید ته دیگ می تواند از جمله خوردنی هایی باشد ک

بهتر است بیشتر مراقب خورد و خوراک خود باشید و از عوارض برخی خوردنی ها اطلاع داشته باشید سرطان و انواع عارضه های مزمن با منشا خوراکی پدید خواهند آمد مصرف برخی مواد غذایی پرطرفدار می تواند به ضرر  سلامتی تان تمام شود بهتر است با آنها آشنا شوید .

چگونه می توانیم به راحتی از شر چربی پهلوهای خود راحت شویم ؟ چربی پهلوها در اثر چه عواملی پدید می آیند ؟ خوردن غذا باعث ورود کالری به بدن می شود .

انار درخت بومی ایران و مناطق مجاور آن است. ایران بزرگترین تولیدکننده انار در جهان است و سالانه ۷۰۰ هزار تن محصول تولید می کند

لخته شدن خون یا ترومبوز باتجمع پلاکتها باعث لخته شدن خون می شود و باعث انسداد رگ های خونی شده و باید برای درمان آن به سرعت اقدام شود اگر به موقع رسیدگی نشود یکی از عوامل سکته قلبی و مغزی می شود.

همینطور که برخی از افراد از چاقی خود رنج می برند برخی از افراد هم از لاغری خود ناراضی بوده و به دنبال رژیم غذایی سالم برای افزایش وزن هستند.

مواظبت و کنترل تغذیه ی افراد دیابتیک همان اندازه اهمیت دارد که ورزش و دارو، و باعث تغییرات مهم در گلیسمی و پیشگیری در عوارض مهم بیماری مانند عوارض قلبی، عروقی، کلیوی و بینایی می شود.

فصل زمستان بخشی از سال است که  همه به ناچار و از روی ضرورت علاقمند هستیم که بیرون نرویم  و بیشتر وقت خود را در خانه بگذرانیم

در یک بررسی جالب معلوم گردید که عده ای از مردم نه به خاطر ورزش نکردن و غذای انرژی زا در بدن چاق می شوند بلکه وجود نوعی باکتریب