دسته: روانشناسی

داشتن آرامش و شادی در زندگی یکی از مهم ترین اهداف هر کسی در زندگی است. گاهی اوقات اتفاقات ناگواری رخ می دهد که حال و هوای روحی شما را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

شما می توانید از طریق انواع فعالیت های سرگرم کننده ی فیزیکی- نظیر حرکت، حرکات موزون و هنرهای رزمی- خاطرات زخم های احساسی گذشته را از بدنتان خارج کنید.

مزاج اصلی، همان مزاجی است که فرد با آن به دنیا می آید. این مزاج یا طبع همیشه همراه او بوده و مزاج یا طبیعت ذاتی اوست؛ درست مثل رنگ پوستی که با آن متولد می شود.

بیشتر ما نمی توانیم به خوبی میزان احتمال یک رویداد را تخمین بزنیم. آیا شما از احتمالات سقوط هواپیما یا هواپیما ربایی آگاهید، یا احتمال داشتن تومور مغزی یا ابتلا به یک بیماری عجیب را می دانید؟ احتمالا نه.

گرچه کنترل خشم شما شاید بهترین کار دنیا نباشد اما احتمالا افرادی را می شناسید که آرامش و خونسردی شان را در حالی که در شرایط سختی هستند ستایش می کنید.

امروزه افراد زیادی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند. بیشترین افرادی که دچار افسردگی میشوند افراد سالمند هستند. اما درمان افسردگی تنها محدود به روان شناس و یا مصرف دارو نیست

اگر میخواهید به رازهای تقویت روحیه پی ببرید و خود را بازسازی کنید باید اول از همه خود را به خوبی بشناسید. خودشناسی مقدمه شادی است و شادی مقدمه لذت بردن از زندگی

همه ما با خودمان حرف می زنیم و این طبیعی است اما اگر شما قادر نیستید ندای درونتان را ساکت کنید احتمال دارد به این دلایل باشد شما نمی دانید چطور افکارتان را آرام کنید.

خندیدن یکی از بهترین ابزار شادی آور و همچنین یکی از بهترین راه ها برای رها شدن از افکار منفی است . امروزه به دلیل سخت شدن شرایط زندگی و مشغله های کاری سخت ، خیلی از افراد نه تنها از ته دل نمی خندند بلکه با خندیدن غریبه شده اند .

۴۵ دقیقه به دنبال جای پارک گشته اید و سرانجام جایی را می بینید که اتومبیلی می خواهد از آنجا برود. شخصی که در اتومبیل جلوی شماست نیز آنجا را می بیند و در حقیقت از شما به آن محل نزدیک است.