دسته: مجله زنان

ورزش های ملایم دوران بارداری نه تنها خطری برای کودک ندارد بلکه فواید بسیاری مثل زایمان راحت تر، بنیه ی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به دیابت دوران حاملگی مادران را نیز در بر دارد.

 بدن یک زن مواد مغذی زیادی مانند ویتامین های F , E , B و A همراه با املاح به خصوص روی دارد تا هورمونهای مربوطه در چرخه قاعدگی را تهیه کند.

پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند غیر استاندارد و نشستن غلط در زمان‌های طولانی مدت سبب ایجاد انحنای ستون فقرات و گودی کمر بین دختران جوان می‌شود.

اگر می خواهید به سرطان های شایع زنانه دچار نشوید بهتر است دخانیات را کنار بگذارید خانم هایی که دچار سرطان سینه می شوند اکثرا سیگاری بوده اند سعی کنید مانع اضافه وزن خود شوید و ورزش و فعالیت بدنی را ترک نکنید .

گاهی اوقات خانم هایی که از قبل سابقه ی قند خون داشته اند در این دوران دچار افزایش سطح قند خونشان می شوند و گاهی نیز کسانی که دیابت نداشته اند در این دوران دچار چنین مشکلی می شوند.

مسئله ی دیابت و قند خون در دوران بارداری یکی از نگران کننده ترین اتفاقاتی و مسائلی است که هر خانمی را نگران می کند. گاهی اوقات خانم هایی که از قبل سابقه ی قند خون داشته اند

بسیاری از پدر و مادر ها هستند که دوست دارند فقط پسر داشته باشند و یا فقط دختر داشته باشند

تنها نشستن بر روی توپ آمادگی جسمانی تمام عضلات حمایت کننده رحم را درگیر می نماید. به علاوه تمرینات این فصل تلاش می کند تا با نشستن شما بر روی این توپ در سراسر روز به تقویت عضلات اصلی

مراجعه به پزشک قبل از بارداری اقدام خوبی محسوب می شود. پزشک در مورد داروهایی که به طور منظم استفاده می کنید و باید در دوران بارداری نیز آن داروها را مصرف نمایند سوال می کند.

چنانچه دیابت شیرین نوع ۱ یا ۲ مبتلا هستید و تمایل به حامله شدن دارید با پزشک خود مشاوره کنید در فرد مبتلا به دیابت باید قبل از حامله شدن بیاری به دقت تحت کنترل قرار گیرد تا مادر و فرزند از سلامت برخوردار باشند