دسته: مجله زنان

یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.

مادران باردار باید بدانند الکل و مشروبخواری آن  ها برای جنینشان بسیار خطرساز و مشکل آفرین خواهد بود این نوزادان با نشانه های الکل جنینی متولد خواهند شد ، نشانگان داون و ضایعه ستون فقرات،

مراجعه به پزشک قبل از بارداری اقدام خوبی محسوب می شود. پزشک در مورد داروهایی که به طور منظم استفاده می کنید و باید در دوران بارداری نیز آن داروها را مصرف نمایند سوال می کند.

بیش از ۹۰٪ از موارد ناباروری مردان به علت تعداد کم یا  کیفیت پایین اسپرم، یا هر دو می باشد. در بقیه موارد به علت عدم تعادل هورمونی و نواقص ژنتیکی ایجاد می شود.

تبریک می گویم! شما یک کودک خواهید داشت. در هیچ زمان دیگری همچون دوران بارداری بدن با چنین تغییراتی مواجه نخواهد شد. در واقع هر سیستمی شامل ذهن، بدن و روحیه تحت تاثیر قرار می گیرند.

ورزش های ملایم دوران بارداری نه تنها خطری برای کودک ندارد بلکه فواید بسیاری مثل زایمان راحت تر، بنیه ی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به دیابت دوران حاملگی مادران را نیز در بر دارد.

 بدن یک زن مواد مغذی زیادی مانند ویتامین های F , E , B و A همراه با املاح به خصوص روی دارد تا هورمونهای مربوطه در چرخه قاعدگی را تهیه کند.

پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند غیر استاندارد و نشستن غلط در زمان‌های طولانی مدت سبب ایجاد انحنای ستون فقرات و گودی کمر بین دختران جوان می‌شود.

اگر می خواهید به سرطان های شایع زنانه دچار نشوید بهتر است دخانیات را کنار بگذارید خانم هایی که دچار سرطان سینه می شوند اکثرا سیگاری بوده اند سعی کنید مانع اضافه وزن خود شوید و ورزش و فعالیت بدنی را ترک نکنید .

گاهی اوقات خانم هایی که از قبل سابقه ی قند خون داشته اند در این دوران دچار افزایش سطح قند خونشان می شوند و گاهی نیز کسانی که دیابت نداشته اند در این دوران دچار چنین مشکلی می شوند.