دسته: زندگی بهتر

فیبرهای غذایی

مقدار مصرف غذاهای انرژی زا

به طور معمول متخصصین می بایست اکثر افراد را تشویق به کاهش دریافت چربی های اشباع و مقدار پروتئین مصرفی کنند. به علاوه بیماران باید به خوردن کربوهیدرات های مرکب و چربی های اشباع نشده نیز ترغیب شوند.

آلوئه ورا

الوورا داروی طبیعی معجزه گر

در طب سنتی دنیا از الوورا برای درمان سرفه، درد مفاصل، سردرد، آنفلوانزا، درمان بیماری ایدز و بیماریهای مزمن دیگر استفاده می شود

شاد زندگی کنیم

بازنگری فراز و نشیب های زندگی

آرام بنشینید و به زندگی تان فکر کنید. چالش ها، رویدادهای شاد، غافلگیری ها و تجربیات را به یاد آورید. آیا دوره هایی از امواج آرام داشته اید

پیشگیری از چاقی

چطور سایز کمر و باسن خود را کم کنیم

داشتن بدنی رو فرم و زیبا نیاز به ورزش کردن و همچنین رعایت کردن نکات غذایی است. همچنین باید بدانید که کنار گذاشتن عادت های غلط غذایی تاثیر مستقیمی روی وزن و سایز شما دارد.

مقابله با گرسنگی

افزایش دادن حس سیری

گاهی اوقات شما برای مهار کردن دردهای گرسنگی، فقط به کمی میان وعده نیاز دارید. اگر قصد دارید میان وعده بخورید، باید یک میان وعده خوب انتخاب کنید. یک سیب، مقداری کرفس یا چند انگور بخورید.

گیاهان دارویی

شربت تصفیه خون بخورید!

ترکیبات چند گیاه شناخته شده برای درمان بیماری های خونی مثل فشار خون، غلظت خون، چربی خون و … و تهیه شربتی از آنها را که خاصیت تصفیه کنندگی خون دارد