دسته: تغذیه و تناسب اندام

برای پیشگیری از زوال عقل بهتر است با روش های پیشگیرانه در این زمینه آشنا شوید استفاده از میوه و سبزی تا حدود زیادی می تواند مانع شدت یافتن این بیماری در سالمندان شود

تخم کدو در اکثر نقاط دنیا مخصوصا در کشورهای خاورمیانه به عنوان آجیل مصرف می گردد و متاسفانه به خاطر نگهداری و تغییر مزه آن را سرخ کرده و به آن نمک می زنند که به علت حرارت بالا

اگر جزو افرادی هستید که زیاد احساس خستگی می کنند بهتر است به جای مصرف برخی نوشیدنی های مضر و حاوی کافئین از موادغذایی سالم استفاده کنید تا بتوانید هم خستگی خود را رفع کنید

فرآیند جوانه زدن بسیار جذاب و پرهیجان است چرا که برخلاف دیگر مواد غذایی با جوانه زدن حبوبات و غلات ویتامین، پروتئین و املاح آنها افزایش پیدا می کند.

اگر می خواهید چربی دور شکمتان را کاهش دهید بهتر است مراقب تغذیه و خورد وخوراک خود باشید چربی سوزی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به امراض قلبی و عروقی خواهد شد

جوانه های ماش دارای مواد غذایی فراوان است. جوانه ماش را می توان له کرد و با آب و آب لیمو یا دیگر عصاره ها مخلوط کرد و مصرف نمود. مصرف ماش برای درمان بیماریهای قلبی مفید می باشد.

کبد , اندام خیلی مهم در بدن است و خیلی از امراضی که انسان مبتلا می شود به علت کار کردن نادرست این عضو و مشکلات ناشی از آن بوجود می آید، بنابراین اطلاع از رژیم غذایی درست

هموروئید معمولا به عنوان بواسیر شناخته شده است، یک بیماری دردناک و آزار دهنده است که در قسمت پایین روده قرار دارد روغن نارگیل در درمان هموروئید بسیار موثر است.

میوه کامکوات یک میوه زمستانی و مغذی است که می خواهیم در این بخش به بررسی ارزش تغذیه ای آن بپردازیم این میوه حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین و املاح معدنی و فیبر است

هنگامی که هوا سردتر است ما مایل به خوردن غذاهای سنگین و پر چربتر هستیم ولی غذاهای معطر به همان اندازه می توانند رضایت بخش باشند