دسته: یوگا

در این مقاله شما عزیزان را با سوخ آسانا آشنا میکنیم . شاید تا به حال زیاد شنیده باشید که برای درمان خیلی از بیماری ها و

هاتا یوگا شاخه ای از یوگا است. کلمه haṭha به معنای “نیرو” است و به این ترتیب به یک سیستم از تکنیک های فیزیکی اشاره می کنه.

یوگى کسى است که وجود خود را فتح کند. کسى که آرامش درونى او را، سرما و گرما، اندوه و شادى، احترام و توهین نتواند برهم زند، کسى که هستى اش

. اساطیر قدیم یوگا معتقد بودند که در هوا ماده ای به نام پرانا وجود داره که امروزه بهش میگیم مغناطیس .

 هاله ی مغناطیسی دور تا دور بدن مارو احاطه کرده که این هاله هرچقدر قوی تر باشه انرژی ها و ارتعاشات منفی چه از سمت دیگران و چه از سمت محیط کمتر به درون ما راه پیدا میکنن .

فواید یوگا چیست ؟ با توجه به نقش پررنگ فعالیتی چون یوگا در سلامت جسم و روح و هماهنگی میان اونها ذکر چند نکته

“اگر جسم و روح ما تقویت شود، سیستم ایمنی بدن نیز به تبع آن در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شده و همین نکته بیشتر بر اهمیت مدیتیشن دامن می‌زند.

استرس، در نتیجه ی مشکلاتی که برای ما پیش می آید، ایجاد نمیشود، بلکه نوع نگرش ما به این مشکلات است که میتواند منجر به استرس شود. 

۱_هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و بهترین آرزویتان برای امروز چیست.